Skąd się biorą kłopoty z erekcją?



Ważnym
elementem mającym wpływ na potencję jest
odpowiednie odżywianie.
Zbilansowana dieta jest w stanie wpłynąć
na nie tylko stan potencji, lecz
też płodność. Zwróćmy na początku
uwagę na to, co się dzieje w czasie
ejakulacji. Jak się okazuje, dochodzi
wówczas do całkiem
poważnych ubytków selenu.
Można go uzupełnić jedząc
niektóre ryby, wybrane orzechy, cebulę lub
nasiona pszenicy. Inny bardzo
istotny składnik naszego męskiego
menu to cynk, który odpowiedzialny jest za
przemianę testosteronu, ten natomiast
wpływa na sprawność seksualną. W chwili
spożywania alkoholu czy
palenia tytoniu spada poziom cynku,
ale można go zwiększyć
poprzez warzywa strączkowe, niektóre
ryby, mięso, żółtka jaj lub
ostrygi.
Niesamowicie
ważnym elementem jest także
arginina, która stanowi osiemdziesiąt procent
spermy. Arginina powiększa
wytwarzanie spermy oraz wydłuża czas
życia plemników. Składnik ten uczestniczy
także w czasie chemicznej
przemiany w tlenek azotu, dzięki czemu naczynia krwionośne ulegają
powiększeniu i ma miejsce lepsza erekcja.
Argininę znajdziemy w takich produktach
jak czekolada, wołowina, orzechy
nerkowca, niektóre ryby, orzechy, słonecznik czy indyk.
Warto zwrócić
także uwagę na witaminy, szczególnie na witaminę E, jaka jest
określana witaminą płodności.
Odnajdziemy ją w warzywach liściastych, kurzych
jajach, zarodkach pszenicy a także
ciemnym pieczywie. Inna witamina to
beta-karoten, jaka wpływa na
odpowiednie uwalnianie
hormonów. Jeśli chcemy
uzupełnić jego niedobory warto sięgnąć
do marchewki, szpinaku, dyni czy słodkich
ziemniaków.


tekst dostepny na
stronie-



levitra
cialis w zelu



You may also like...